7 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Joga daje wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Pomaga...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/97/5ebd25a2a41c0_o_large.jpg)
fot. 123RF
Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!
Wieczorem praktykuj jogę
Joga daje wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Pomaga skupić na teraźniejszości, uczy regularnego, głębokiego oddychania oraz pomaga rozładować napięcia w ciele. Praktykowanie jogi pomaga poradzić sobie ze stresem, pośrednio wpływając na jakość snu. Wieczorna łagodna praktyka uspokoi ciało i umysł.