Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia

Andrzej Zieliński
Andrzej Zieliński
sylwia dabrowa / polska press
Ewa Chodakowska swoje konto na Instagramie wykorzystuje do promocji swoich planów treningowych oraz diet. Profil Ewy Chodakowskiej pełen jest zdjęć fit trenerki z wypracowanym ciałem. Nie brakuje także zdjęć jej klientem przed rozpoczęciem planu treningowego i diety oraz efektów tej pracy. Zobacz, jakie nowe zdjęcia dodala Ewa Chodakowska na Instagramie.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B7al50rnwE_/
Dziś zamiast mojego zdjęcia.. ŚWINKA 🐷 Cześć Kochana ❣️ Jak się trzymasz? Jak praca z PSYCHE? Dajesz radę? Czy potrzebujesz gdzieś się zatrzymać? Do czegoś wrócić.. MASZ CZAS! Nie spiesz się.. Przed nami kolejny dzień WYZWANIA „90 DNI - ZAPROJEKTUJ SWOJE JUTRO”

Dzień 5️⃣
TEMAT: Moje życie dziś: FINANSE ❣️ CZEKAM NA TWOJA REAKCJE 👍🏻❤️ LAJK! SERCE! KROPKA❣️ Dziś czas na temat, o którym często trudno jest rozmawiać.. Wpływa na to bardzo wiele czynników: • brak edukacji finansowej w naszych szkołach,
• przekonania na temat pieniędzy i zarabiania, które wynosimy z domu,
• emocje związane z naszymi przekonaniami, doświadczeniami, czy obecną sytuacją.
Poza tym trudno nam rozmawiać wprost o pieniądzach, bo obawiamy się wyjść na
biedaka,
chwalipiętę,
cwaniaka
albo materialistę.
Wyniki badania TNS Polska dla portalu pracuj.pl pokazały, że aż połowa badanych wstydzi się rozmów o pieniądzach, 30% osób czuje się „obnażona” rozmawiając o nich, a 20% odczuwa lęk.
Jakie to ma konsekwencje?
Nie prosimy o podwyżkę w pracy (aż połowa ankietowanych nigdy tego nie zrobiła!), rzadko kiedy bez uczucia zażenowania negocjujemy cenę towaru lub usługi.
Mam nadzieję, że przekonałam Cię tymi przykładami, że warto jednak pochylić się nad tym tematem.
Finanse są ważną częścią naszego życia i chociaż pieniądze szczęścia nie dają, to bez wątpienia przyczyniają się do naszego poczucia bezpieczeństwa.
Jesteś gotowa na zadanie sobie kilku pytań?
Jak oceniasz ogólnie obszar finansów w swoim życiu w skali od 1 do 10?
Czy ten obszar wymaga według Ciebie zmian?
Jeśli tak, to co ma się zmienić?
Weź pod uwagę kilka ważnych aspektów: zarabianie, wydawanie i oszczędzanie.
Co zyskasz, dokonując zmian w obszarze finansów?
Co się stanie, jeśli nic nie zmienisz?
W jaki sposób Twoje finanse wpływają obecnie na pozostałe obszary Twojego życia?
Pamiętaj – koło życia jest przeznaczone tylko dla Twoich oczu, nie musisz go nikomu pokazywać. Pozwól sobie na szczerość ❤️ Post przygotowany we współpracy z @marta.mizera #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro #psychology


🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B7YjDydnxbi/
„Drugą rocznicę ślubu Ewa Chodakowska planowała świętować z mężem, Lefterisem Kavoukisem, w USA. Trenerka miała też wziąć udział w globalnej kampanii Adidasa. Niestety, okazało się, że ma złą wizę. I musiała wrócić do Polski.” 4 lata temu, lecąc na sesje zdjęciową dla marki, adidas do USA, zostałam cofnięta na granicy.

Organizator nie sprawdził, ze powinnam mieć wizę P1 , a nie turystyczną, mimo ze sesja zdjęciowa była jedynie prestiżowa.
Nawet gdybym leciała na trening charytatywny, musiałabym mieć wizę dla osób publicznych.
Jak się później dowiedziałam, ktos „życzliwy” zadzwonił na lotnisko do Chicago i doniósł ze lecę na wizie turystycznej na sesje zdjęciową.
Cóż .. lekcja na całe życie!
Myślałam ze to koniec przygody międzynarodowej i moich możliwości na wyjście poza rynek polski z tym partnerem.
Miałam 33 lata, a osoby które pojawiają się w kampaniach adidas są najczęściej bardzo młodziutkie.. Byłam przekonana ze to mój ostatni dzwonek.
Pod koniec roku dostałam telefon od paru osób z firmy adidas, które się mną opiekują.. „MAMY DLA CIEBIE NAJLEPSZE WIEŚCI! Zostałaś zaakceptowana do międzynarodowej kampanii adidas.. wskakujesz na witryny głównych sklepów adidas w Europie.. gratulacje”
Rzadko mi się zdarza, ale zaniemówiłam..
oczy się zaszkliły..
coś tam wyjąkałam pod nosem ..
Po zakończonej rozmowie popłakałam się z radości 😅😅😅 TEN ROK JEST DLA MNIE WYJĄTKOWY!
W głowie spokój .. spełnienie.. w sercu tony miłości .. w duszy harmonia .. Każde wydarzenie ostatnich tygodni, sprzyja tej równowadze ❤️ Nie dość ze jak czarno na białym masz dowód, ze stoję za komunikacją na swoich profilach, ze jestem autentyczna, to jeszcze TAKIE WYRÓŻNIENIE po 8 latach współpracy z liderem branży sportu! 🙏🏻 Jak się okazuje, adidas docenia moją konsekwencje w działaniu i mimo moich 38 lat, nagradza kampanią którą znajdziesz w każdym sklepie adidas w Polsce i w wybranych sklepach adidas w stolicach Europy ❤️❤️❤️ Prawda zawsze się obroni i zawsze jest nagradzana! Prędzej czy później!
BĄDŹ CIERPLIWA I ROB SWOJE ❣️❣️❣️
Twoja Choda 😘
@adidas #adidas #adidasperformance #adidascampaign #chodakowska #ewachodakowska


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B7X9No4nfSQ/
I na dzień dobry TO JEST WIADOMOŚĆ ❤️ Nowe życie i MINUS 45 kg z moją dietą BE DIET i moimi programami treningowymi 🏆🏆🏆 Martuśka DZIĘKUJE za piękną prace 🙏🏻 JESTEŚ INSPIRACJĄ ❣️❣️❣️ Stuknij w ekran dwa razy dla Marty.. zostaw Jej serduszko - na pewno będzie Jej MEGA MIŁO - i zabieraj się do pracy ❤️❤️❤️ Obstawiam, ze to jest TEN DZIEŃ, kiedy przestajesz się przyglądać i zaczynasz DZIAŁAĆ 🚀🚀🚀 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ Życzę Ci cudownego dnia!

Twoja Choda ❤️ A Martusia pisze TAK: „Cześć Ewka! ❤️ Chciałam Ci bardzo podziekowac za to, ze zmotywowalas mnie, zeby ruszyc tylek z kanapy, dzieki Tobie w dwa lata z 125kg do 79kg 💪
stosowalam Twoja diete,
ćwiczyłam razem z Toba ❤️ byly lzy,
chwile zwatpienia,
ale nie poddalam sie,
zrobilam cos dla siebie, dla swojego zdrowia.
Nie widzialam jak wygladam, albo nie chcialam widziec, nikt z bliskich tez nie powiedzial " Marta, nie uwazasz, ze powinnas schudnac? "
Dopiero zauwazylam swoja wage, jak na drugie pietro! Tak drugie, wchodzilam z zadyszka i kolana bolaly 🤦
Rob dalej to co robisz! Bo robisz super prace, mobilizujesz miliony ludzi to tego, zeby ruszyli tylki z kanapy ❤️ dzis jestem lepsza wersja siebie i ide po wiecej! 💪 „
#chodagang #fajterka #metamorfozazchodakowska #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #transformation #bediet #beactivetv


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B7WN51MA6oC/
PSIARKI ❤️

..a Ty?
Wolisz kocury czy piesiaki? 🐱🐶
@vanessaflorczak #doglover #psiarki


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B7VuhjynV3_/
Kotuś jak się czujesz po dwóch pierwszych dniach naszego WYZWANIA?

Skoro już wiesz, ze to ja tutaj siedzę osobiście, ze nie żadna agencja 🤷🏼‍♀️ możesz mi odpowiedzieć od serca .. tak jak czujesz ❤️ Jak Ci idzie część PSYCHE?
Zawsze tu CZEKAM NA TWOJA REAKCJE 👍🏻 LAJK! SERCE! KROPKA.. dwa słowa❣️ Korzystasz? Uzupełniasz?
Przyglądasz się sobie?
TO WYZWANIE JEST DLA CIEBIE 🙏🏻❤️ „90 - „ZAPROJEKTUJ SWOJE JUTRO”
EDUKACJA 📚 AKCJA 🚀
Przed nami kolejny dzień i kolejne zadanie.. TEMAT:
Moje życie dziś:
kariera (praca / studia / szkoła / przerwa)❤️ Dziś pora przyjrzeć się kolejnemu obszarowi Twojego życia – szeroko rozumianej karierze 🤩🤩🤩 Może to być Twoja praca, studia, szkoła .. Jeżeli w tej chwili nie pracujesz, bo np. jesteś na urlopie macierzyńskim lub pomiędzy pracami, nie pomijaj tej części koła życia ❤️ Tak jak regeneracja podczas treningów jest niezbędna, tak samo przerwa w pracy może być zaplanowana, pożądana i prowadząca do następnego etapu 💪🏻💪🏻 Na początek zakreśl na swoim kole życia, na ile jesteś zadowolona z tego obszaru swojego życia w skali od 0 (sam środek koła) do 10:
Czy ten obszar wymaga według Ciebie zmian?
Jeśli tak, to co ma się zmienić?
Co zyskasz, dokonując zmian w obszarze kariery?
Co się stanie, jeśli nic nie zmienisz?
W jaki sposób Twoja kariera wpływa na pozostałe obszary Twojego życia?
Pamiętaj – koło życia jest przeznaczone tylko dla Twoich oczu, nie musisz go nikomu pokazywać. Pozwól sobie na szczerość ❤️ DAJ ZNAĆ JAK CI SIĘ PODOBAŁ TEN KROK ❤️ #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro
#psychology #psychologychallenge
#misjachoda #chodagang #psyche #created with @marta.mizera


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B7T9yWyHMve/

🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B7TgovlH5F6/
Moja FAMILIA ❤️

Mój AZYL ..
jak nie ja tam.. to Oni TU❣️
#ferie #family #familyfirst #familytime


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B7TLNmgHd3G/
Razem z @lubella_uwielbiam dbamy o Twoje zdrowe odżywianie.

Dziś przygotowaliśmy przepis na pyszny makaron pełnoziarnisty, który znajdziesz w naszym Be Diet Catering z wykorzystaniem makaronu penne pełne ziarno @lubella_uwielbiam ❤️
W tym Nowym Roku postaw na swoje zdrowie. Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa to, aby cieszyć się zdrowiem i energią każdego dnia.
PEŁNOZIRANISTE PENNE Z BAZYLIOWYM PESTO, CUKINIĄ I PIERSIĄ Z KURCZAKA.
Składniki:
-150 g ugotowanego makaronu penne pełne ziarno @lubella_uwielbiam - 20 g oliwy z oliwek

  • 50 g cukinii
  • 40 g pomidorków koktajlowych
  • świeża bazylia 2g ( do dekoracji )
  • 120 g piersi z kurczaka (surowej)
    Bazyliowe pesto:
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 4 g soku z cytryny
  • 20 g świeżej bazylii
  • sól pieprz do smaku
    Przygotowanie:
    Ugotuj makaron. Postaraj się aby był al dente – gotuj przez 6 minut.
    Na rozgrzanej patelni grilluj pierś z kurczaka, następnie dodaj cukinię i na sam koniec pomidorki koktajlowe.
    Przełóż makaron na talerz, dodaj resztę składników i wymieszaj.
    Smacznego !
    @lubella_uwielbiam
    #Lubella #LubellaPelneziarno #Lubellauwielbiam

🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B7RmYV6HFuI/
4 różne kobiety.

4 różne osobowości,
4 perspektywy na ruch.. Wszystkie chcemy powiedzieć jedno:
w sporcie nie chodzi o osiąganie najlepszych wyników, ustanawianie coraz to nowych rekordów i ciągłe porównywanie siebie z innymi.. W sporcie chodzi wyłącznie o Ciebie!
Zawsze mówię:
bądź najlepszą wersją samej SIEBIE!
Niezależnie od tego,
czy jesteś już mistrzynią,
czy dopiero zaczynasz:
rób to po swojemu, rób to dla siebie!
#ReimagineSport #createdwithadidas @adidaswomen Pozdrawiam wspaniałe bohaterki kampanii: @zuzeklobuzek, @an_aboo, @whitepointeshoes


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B7RUtusnFA6/
PIELĘGNACJA 🧖🏼‍♀️🧖🏼‍♀️🧖🏼‍♀️

Nie jest tajemnicą, ze moje naturalne szampony i odżywki szturmem podbiły Wasze łazienki 🤩🤩🤩
SZALEŃSTWO!
Wiem, że śmiało testujecie i sprawdzacie, który wariant będzie dla Was najlepszy.. Czytam same OCHY I ACHY ❣️ „Nareszcie nie swędzi mnie skóra na głowie”,
„Moje włosy w końcu są mięciutkie”,
„Moje włosy przestały wypadać”,
„Po łupieżu ani śladu”...
Tu takich opinii mogę przytoczyć TYSIĄCE 👑
Za recenzję zabrała się nawet @sroka_o, a ona jest szczera do bólu i wie, co mówi! 👌🏻 POLECA NAS Z CZYSTYM SUMIENIEM ❤️ A teraz czekam na Twoją opinie.
Jaki szampon lub odżywkę wybrałaś?
Jak się sprawdził?
Pamiętaj, ze SZAMPONOM I ODŻYWKOM trzeba dać CZAS ⏰
Najpierw trzeba zmyć wszysktie silikony które oblepiają Twoje włosy, żeby w efekcie poczuć WPŁYW dobroczynnych naturalnych składników 🌿💚💚💚 W @bebiocosmetics działamy sprawnie i bierzemy pod uwagę wszystkie Wasze wskazówki.
Jesteśmy DLA CIEBIE. Wpadaj na www.bebiocosmetiqs.pl oraz www.bebio.pl i ciesz się coraz szerszym asortymentem kosmetyków, które w składzie mają ponad 99% składników pochodzenia naturalnego 🌿🌿🌿 Szampony i odżywki dostępne są w @rossmannpl od połowy stycznia.. a może już je gdzieś dorwałaś 🤩🤩🤩 #naturalcosmetics #misjachoda #bebiocosmetics


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B7RLwZ6Hb4Q/
@jagoda.ch1993 👑 WOW ❣️ Niech „POŚLADKI Z CHODĄ” - efekty minionego WYZWANIA - pomogą Ci się zmotywować (bo nie wierze, ze takie foty nie robią wrażenia) do aktualnego CZELENDŻU 90 DNI 🥳🥳

Jak się dziś czujesz? Jesteś już PO czy PRZED treningiem?
Część PSYCHE dała do myślenia? Odpowiedziałaś na zadane pytania?
Wciąż MOŻESZ SIĘ PRZYŁĄCZYĆ DO WYZWANIA - wszystkie materiały udostępniam na swoim FB i na INSTA ..
Jedyne czego potrzebujesz to DOBRZE ZBILANSOWANEJ DIETY i PROGRAMÓW TRENINGOWYCH 🚀🚀🚀 Dawaj! Po miesiącu zauważysz różnice, a po 3 miesiącach, ZMIENISZ SIĘ NIE DO POZNANIA 🤩🤩🤩 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro #chodagang #fajterka #weightlossjourney #weightloss


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B7QAGZ3HfYt/
Budzę Cię TAKIM wschodem słońca 🥰

Kochana! To jest TEN DZIEŃ ❤️ CZEKAM NA TWOJA REAKCJE 👍🏻❤️ LAJK! SERCE! KROPKA.. wybieraj ❣️❣️❣️
Ruszamy z WYZWANIE „90 DNI - ZAPROJEKTUJ SWOJE JUTRO” 🤩
Codziennie - na dzień dobry - będę Cię karmić częścią PSYCHE ✍🏻
ZACZYNAMY! ⭐️⭐️⭐️ DZIEŃ 1 ❣️ PRZESZŁOŚĆ.. Od wprowadzenia w życie zmiany,
osiągnięcia celu dzieli Cię 9️⃣0️⃣ dni❣️ Do tej części wyzwania będziesz potrzebować mojej książki pod tym samym tytułem co wyzwanie, lub notatnika i długopisu 📝 oraz CZASU ⏳ 10 do 20 min dziennie.. Pierwsze dwa tygodnie poświęcimy na PRZYGOTOWANIE się do zmiany nawyku, osiągnięcia celu ⚠️ Może Cię to dziwić,
bo często wydaje nam się,
że wystarczy sobie powiedzieć „schudnę”
albo „znajdę nowa pracę”, a następnego dnia rzucić się w realizację celu 🤔
Jednak bez przygotowania,
jest duże ryzyko,
że szybko poddasz się przy pierwszych trudnościach 😪
Dlatego pierwszym krokiem wyzwania „Zaprojektuj swoje jutro” jest podsumowanie minionego roku❣️ Usiądź wygodnie i odpowiedz szczerze na kilka ważnych pytań.. ➔ Analiza minusów w 2018:
Co mi się w 2019 nie udało?
Czego nauczyłam się z moich potknięć, porażek? (Ważne! Sformułuj odpowiedź na to pytanie w formie zdania twierdzącego zamiast przeczącego, np. „Nauczyłam się, że warto wykonywać projekty z większym zapasem czasu/w terminie”
zamiast „Nie będę odkładać projektów na później.”) Co mi szkodzi, przeszkadza, podcina skrzydła, co chcę zostawić za sobą?
Co jest mi niepotrzebne?
Czy mogę to zostawić, zakończyć? Jak? ➔ Analiza plusów w 2019:
Co w minionym roku było dobrego, pozytywnego?
Co chciałabym kontynuować, pielęgnować?
Czego dokonałam?
Za co jestem wdzięczna (sobie, innym, ogólnie)? Co mnie inspirowało?
Co mnie motywowało?
Co mi dawało satysfakcję?
Z czego jestem dumna?
Odpowiadanie sobie na te pytania może być trudne.
Bądź uważna na swoje emocje – mogą pojawić się bardzo różne..
Pozwól sobie na to i bądź dla siebie dobra.
Pamiętaj, te refleksje nie są po to, żebyś się oceniała, tylko mają być punktem wyjścia do czegoś nowego!
Daj znać, jak Ci się podoba to zadanie ⭐️ #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro @marta.mizera ❤️


Telemagazyn: Erotyka na dużym ekranie. Czy Polacy są na to gotowi?

Wideo

Materiał oryginalny: Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia - Sanok Nasze Miasto

Komentarze 7

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

t
tv.kino
6 stycznia, 12:37, ???:

A czy ta wiejska chazarka z upadliny już da radę wylizać sobie szlarę???

A czemu ona ma taka fizjonomię jak Sid z filmu "Epoka Lodowcowa"?

???

A czy ta wiejska chazarka z upadliny już da radę wylizać sobie szlarę???

K
Kasia

Wspaniała kobieta, jej programy uwielbiam i dietę z resztą też! Jeśli ktoś chce przejść ogromną metamorfozę to polecam:D Ja zamówiłam sobie catering 3 miesiące temu na dietly.pl i różnica kolosalna! Ewka dziękuję!!

P
Patrycja

Ewka Chodakowska jest wspaniałą kobietą! Efekty jej pracy mówią same za siebie! Jest moją wielką inspiracją

X
XXX

cześć

  Chcesz znaleźć partnera do podłączenia? Możesz go znaleźć tutaj

  https://cutt.ly/ieVIUt1

  Jest to całkowicie bezpłatne

r
rother

patataj, patataj, patataj...

Q

Jestem bardzo podobny do Ewy - jak myślicie czy mam u niej szansę ?

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3