Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Odchudzanie

    " w mieście Lwówek Śląski.
    • Odchudzanie bez diety? 10 zmian, które pomocą Ci schudnąć!

      Odchudzanie bez diety jest możliwe! Pomocne są wtedy dobre nawyki żywieniowe, które nie powodują nadkonsumpcji żywności. To właśnie jej nadmiar, czyli nadwyżka dostarczanych wraz z pokarmem kilokalorii powoduje, że energia, której organizm nie potrzebuje, odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Zobacz 10 prostych zmian, które pomogą Ci schudnąć!

      Więcej na temat: dieta
    • Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści!

      Oznaczanie BMI ma znaczenie w kontekście oceny ryzyka rozwoju różnych chorób związanych z nadwagą lub otyłością, ale także ze zbyt niską masą ciała. Przed wieloma z nich można się uchronić, wprowadzając zdrowsze nawyki żywieniowe. Te powinny być ukierunkowane na doprowadzenie do optymalnej masy ciała, która w największym stopniu gwarantuje zachowanie zdrowia. Oblicz swoje BMI i sprawdź, w jakiej normie się mieści!

    • Nie schudną za ciebie, ale pomogą w osiągnięciu celu. 8 aplikacji, które wspomagają odchudzanie

      "Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle jest impulsem do zmian. Nową dietę, ćwiczenia, różne formy aktywności najlepiej jest realizować z kimś. Jeśli jednak nie mamy partnera, który chciałby realizować z nami to wielkie wyzwanie to z pomocą przychodzą ...aplikacje na smartfona. Urządzenie, które nas rozleniwia, może też stać się motywacją do działania. Wystarczy, że na swoim ekranie aplikacje społecznościowe i gry zamienimy na takie, które pomogą nam schudnąć. Aplikacje na smartfona dla odchudzających, chcących wysmuklić sylwetkę lub zachować dobrą kondycję to nie tylko plany treningowe. Zdziwisz się jakie możliwości ma Twój smartfon. Sprawdź 8 aplikacji, które pomogą Ci schudnąć i zacznij od dziś.

    • Te produkty mogą wpędzić w nałóg! Jaka żywność uzależnia najbardziej?

      Skuteczna dieta? Odchudzanie bez wysiłku? Czy coś takiego istnieje? Pytanie "jak schudnąć" spędza sen z powiek wielu Polkom i Polakom. Okazuje się, że jest to trudne, bo wielu z nas cierpi bowiem na uzależnienie od jedzenia. Czy można się uzależnić od jakiegoś jedzenia? Wydaje się to absurdalne – jedzenie jest przecież niezbędne do życia! No tak, ale niektóre produkty jadamy zdecydowanie chętniej od innych. Okazuje się, że łatwo wpaść w nałóg. Aby oprzeć się przysmakom, potrzeba czegoś więcej niż samej siły woli.

    • Dlaczego trudno zrezygnować ze słodyczy i słodzenia?

      Cukier w diecie coraz więcej osób zastępuje niskokalorycznymi substancjami słodzącymi. Do najpowszechniej wykorzystywanych zalicza się naturalnego pochodzenia stewię oraz syntetyzowany sztucznie aspartam. Wyniki badań naukowych prowadzonych już od lat 80. XX wieku wyraźnie pokazują różnicę w odbieraniu smaku słodkiego przez mózg zależnie od związku zapewniającego te wrażenia smakowe. Wyjaśniają, dlaczego dużą trudność sprawia zastąpienie cukru słodzikami.

    • Ćwiczenia na brzuch – TOP 10 propozycji do wykonania wszędzie

      Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Pomogą w tym ćwiczenia, które wpłyną też na postawę ciała i sprawią, że cała sylwetka stanie się smuklejsza. Polecamy 10 topowych elementów codziennego minitreningu, które poprawią wygląd środkowych partii ciała i pomogą wyszczuplić talię.

    • Dieta na płaski brzuch – 15 sposobów na szczupłą talię

      Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet – niekoniecznie borykających się z nadwagą. Okolice talii poszerzają się na skutek stresu, który sprzyja też zaburzeniom jelitowym. Co więc robić, by skutecznie wyszczuplić te rejony, uporać się z wzdęciami i opuchlizną? Pomoże w tym 15 dietetycznych trików o skuteczności potwierdzonej naukowo.

    • 10 FIT trików na odchudzanie, modelowanie sylwetki i motywację

      Droga do wymarzonej wagi, sylwetki i formy może iść na skróty! Przedstawiamy zestaw dietetycznych, fitnessowych i psychologicznych trików, które ułatwią osiągnięcie założonych celów i przyniosą szybsze efekty niż powszechnie stosowane metody. Sprawdź 10 sposobów na bycie bardziej FIT!

    • Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń

      Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

    • TOP 10 nowych modnych diet odchudzających, o których warto wiedzieć

      Pegan, keto, selfie… Czy wiesz, na czym polegają nowe modne diety? Jeśli nazwy „karniwor” czy „wolumetria” nic ci nie mówią, przeczytaj nasz raport i sprawdź, jakie efekty zapewnią najpopularniejsze obecnie metody odchudzania – oraz co na ich temat sądzą dietetycy!

    • Senność, zmęczenie i tycie bez powodu? Poznaj objawy insulinooporności

      Insulinooporność to schorzenie gospodarki węglowodanowej, polegające na nieprawidłowej tolerancji glukozy. Przebiega z podwyższonym poziomem insuliny we krwi, która mimo wystarczającej obecności, nie pełni swojej fundamentalnej funkcji – dostarczenia energii (glukozy) do komórek tkanki mięśniowej, wątroby i innych narządów. Objawy, jakie towarzyszą insulinooporności, wynikają z zaburzonej dostawy energii w postaci glukozy, z krwi do tkanek. Poznaj objawy insulinooporności! Podpowiadamy również, jakie badania warto wykonać i do jakiego specjalisty się udać, gdy przedstawione objawy są dla Ciebie znajome!

    • Schudnij bez głodu i liczenia kalorii! 10 dań diety wolumetrycznej

      Czy można jeść smacznie i do syta, nie odmawiając sobie kulinarnych przyjemności – i tracić przy tym na wadze? Jeśli brzmi to zbyt wspaniale, by było prawdziwe, koniecznie sprawdź zasady diety wolumetrycznej. Wypróbuj pyszne dania, które są jej podstawą, i przekonaj się, że to naprawdę działa!

    reklama