Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz wszędzie...
Wirusolog: Maseczki podczas aktywności fizycznej szkodzą
- Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej, bo to jedyne, co nam obecnie zostaje - mówi nam prof....
Parada Rowerów już 22 września w Jeleniej Górze
Uwielbiasz jazdę na rowerze? Nie może wobec tego zabraknąć cię podczas Parady Rowerów, która od 18 lat odbywa się w Jeleniej Górze. Ustaw się na linii startu 22...
Ale to były emocje! Rowerowy weekend enduro w Przesiece [RELACJA/ZDJĘCIA]
W miniony weekend 16-17 czerwca 2018, rozpoczął się tegoroczny cykl zawodów TREK Enduro MTB Series. Edycja w Przesiece stanowiła przedsmak tego, co organizator...
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Pogoda sprzyja? Nie pozwól dziecku siedzieć przed komputerem i zabierz je na przejażdżkę
Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia, ale również my naładowujemy się pozytywną energią. Słońce i zieleń za oknem zachęcają do aktywnego...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Przygotuj rower do drogi
Rower wyciągnięty z piwnicy po zimowej przerwie zazwyczaj wymaga przygotowania go do nowego sezonu. Taki przegląd możemy zrobić sami lub oddać rower do serwisu,...
Jazda na rowerze przedłuża życie
Życie cyklisty jest nie tylko dłuższe, ale i lepsze – pod warunkiem, że rower używany jest regularnie. Rowerzyści cieszą się zdrowiem i sprawnością taką, jak...
Zadbaj o zdrowie, przesiądź się na rower
Wiosna zbliża się wielkimi krokami! A co z naszą kondycją? Po kilku zimowych miesiącach niestety zadyszka często się zdarza... Warto pomyśleć o tym, by wiosenny...
Bezpieczna jazda: Zawracanie nie jest łatwe
Jednym z najbardziej skomplikowanych i wymagających dużej uwagi rowerzysty manewrów na drodze jest zawracanie. Poza oczywistymi poradami, dotyczącymi...
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
Gdzie na rower w okolicy Lwówka Śląskiego? Lista tras
Rozglądasz się za pomysłem na wycieczkę rowerową w okolicy Lwówka Śląskiego? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Przygotowaliśmy 5 ciekawych propozycji tras....
HIT DNIA
7 ukrytych zalet kawy. Niektóre zaskakują. Od robienia kupy po rozwój raka
Już nikomu nie trzeba udowadniać, że kawa jest zdrowa. Jednak o niektórych jej korzyściach możesz nie wiedzieć. Naukowcy odkrywają dotąd nieznane właściwości...
Tam naprawisz rower - serwisy rowerowe w Lwówku Śląskim
Naprawa czy przegląd roweru przed sezonem? Przygotowaliśmy listę polecanych serwisów rowerowych w Lwówku Śląskim. Jeśli chcesz oddać swój sprzęt w ręce...
To spala tłuszcz i kalorie! Co jeść żeby schudnąć?
Sprawdź, co jeść na diecie, żeby szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc...
Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy
Kawa z cukrem czy mlekiem to już zbyt oklepane? Do małej czarnej można dodać też pieprz, kurkumę czy nawet olej. Tym razem proponuję jeszcze inny dodatek do...
Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?
Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić...
Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe
Tatry to doskonałe miejsce dla miłośników górskich wycieczek rowerowych. Tatrzański Park Narodowy, odpowiadając na potrzeby cyklistów, udostępnił kilka...
Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii
Zacznę od zagadki: pocisz się, męczysz, jęczysz – chodzi o seks czy trening na siłowni? Obie te czynności mogą wywołać takie reakcje, ale czy spalisz podczas...
Pijesz, a kilogramy lecą w dół! Ten napój odchudzający to hit na TikToku
Oatzempic zyskał ogromną popularność w mediach społecznościowych. Dlaczego? Bo jego zwolenniczki twierdzą, że dzięki niemu chudną w oczach, a co najważniejsze...
To bezpłatny „wytapiacz” tłuszczu. Zobacz, jak działa i korzystaj z niego z głową
Fat burnery to palacze tłuszczu, które są nieocenioną pomocą dla osób dbających o szczupłą figurę. Jak się okazuje, wcale nie trzeba ich łykać. Ten FAT burner...
Najpopularniejsze
RTV Euro AGD -33% na drugi produkt!
Przeglądaj promocyjną ofertę i odbierz zniżkę!