Aromatyczne Mikołajki w Lady Fitness Club we Wrocławiu
Bezpłatna sauna z aromatycznymi olejkami, darmowe pomiary składu ciała i bezpłatne zajęcia fitness m.in.: zumba, gimnastyka antycellulitowa, Indoor Walking i...
Jak Mikołajki dbają o mieszkańców i turystów?
Historia Mikołajek pokazuje, że z walorów turystycznych można korzystać pod warunkiem, że dba się zarówno o dobro mieszkańców, wygodę turystów i dobrostan...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Zimowe cuda Gdańska. Gdzie znajdziesz najlepsze atrakcje i świąteczny klimat?
Gdańsk, miasto bogate w historię, nie traci swojego uroku również zimą. W tej bajkowej scenerii warto odkrywać urok zimowych atrakcji, którymi zachwyca się...
Pierwsza dama wraz z dziećmi świętuje mikołajki. Jej kreacja sprawdzi się w święta
Święty Mikołaj zawitał do Pałacu Prezydenckiego. 6 grudnia sala kolumnowa wypełniła się świątecznymi dekoracjami, lampkami choinkowymi i mnóstwem małych i...
Mikołajki w PRL-u. Sprawdź, co pamiętasz z tamtych czasów na temat Św. Mikołaja
Mikołajki są obchodzone od dekad. W Polsce cieszyły się dużą popularnością również w PRL-u. Do dzisiaj szczególną atrakcję dla najmłodszych stanowi pamiątkowe...
Mikołajki już dziś. Pośmiej się z memów, które krążą po internecie
Tradycja obchodzenia Mikołajek w Polsce ma swoje korzenie w kultu świętego Mikołaja, biskupa Miry, który żył na przełomie III i IV wieku i słynął z pomocy...
Skąd wzięły się mikołajki? Oto historia św. Mikołaja z Miry
Święty Mikołaj wszystkim kojarzy się z sympatycznym starszym panem z brodą, noszącym czerwony strój. W święta Bożego Narodzenia zagląda do każdego domu i...
Gdyby św. Mikołaj przyszedł do lekarza, usłyszałby taką diagnozę! Co dolega świętemu?
Przychodzi co roku, ale jak długo jeszcze? Ten postawny jegomość o słusznej tuszy nie wygląda na zdrowego. Gdyby Święty Mikołaj zgłosił się do kardiologa, to by...
Co kupić na szkolne mikołajki? Podpowiadamy, co kupić koledze lub koleżance z klasy
Szkolne mikołajki za chwilę. Jaki prezent na klasowe mikołajki? W młodszych klasach podobnie jak w przedszkolu, upominki całej klasie kupują rodzice....
Mikołajki w czasach PRL-u i dziś. Powspominajcie z nami
Słodycze chowane w butach, skarpetach, a może pod poduszką? Tradycje związane z mikołajkami mogą się od siebie różnić w zależności danego regionu czy konkretnej...
Prezenty dla podróżnika. Top 10 pomysłów i inspiracji na święta Bożego Narodzenia
Co podarować pasjonatowi podróży? Jak znaleźć najlepszy prezent dla podróżnika? Możliwości są liczne. Wybór prezentu dla miłośnika podróży może skupiać się na...
Mikołajkowe szaleństwo prezentowe – oto 10 ciekawych propozycji!
Już za kilka dni Mikołajki. To czas jednoznacznie kojarzący się z prezentami. Bardzo często zdarza się jednak, że ciężko wybrać te idealne upominki. Dlatego też...
Mikołajki w przedszkolu. Podpowiadamy, jakie prezenty kupić dzieciom
Jaki prezent dla przedszkolaka na mikołajki? Co kupić dzieciom w przedszkolu? Jaki upominek ucieszy kilkulatka? Wielu rodziców zastanawia się, co warto...